Первая помощь при тепловом ударе начинается с переноса пострадавшего в прохладное место или в тень. Там его нужно уложить, расстегнуть стесняющую дыхание одежду и обеспечить приток свежего воздуха. На голову положить холодный компресс и дать обильное холодное питье. В более тяжелых случаях пострадавшего обернуть смоченной холодной водой простыней, облить прохладной водой, на лоб, затылок, шею и в пах положить лед. При потере сознания дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом, и растереть виски. При расстройствах дыхания и кровообращения проделать сердечно-легочную реанимацию.

В отличие от теплового удара, возникающего при общем перегревании организма, солнечный удар — это поражение центральной нервной системы в результате интенсивного или длительного воздействия прямых солнечных лучей на голову. Он может возникнуть во время долгого нахождения под солнцем без головного убора, например у загорающего и заснувшего на пляже.

Признаки солнечного и теплового удара очень схожи. Вначале появляется вялость, головная боль, головокружение, тошнота. Кожа лица краснеет, выступает испарина, температура повышается, учащаются пульс и дыхание. Возможны расстройства зрения, шум в ушах, боли в области сердца, чувство нехватки воздуха. Если оказать помощь на этом этапе — все постепенно проходит. Если нет — появляются галлюцинации, бред, помрачение сознания, развивается коматозное состояние с судорогами и возможен смертельный исход.

Первая помощь при солнечном ударе такая же, как и при тепловом. Пострадавшего достаточно поместить в тень, освободить от одежды, дать выпить холодной воды, охладить голову. Если состояние продолжает оставаться тяжелым, необходимо наряду с охлаждением организма проводить мероприятия сердечно-легочной реанимации до восстановления сознания или приезда «скорой помощи».